椿本千詠（つばもとちえ）です。
過去にトラウマがあるから
幸せになれない？
過去に嫌な体験をしていない人なんて
一人もいない。
みんな多かれ少なかれ何かはある。
それが生きているってこと。
似たような体験をしても
覚えてすらいない人がいる中
その体験をトラウマとしたのは自分。
いろんな感情や他の体験をひっつけて
その体験を実際より大きくしていく・・・。
その結果の原因は本当にそれだろうか？
そうかもしれないけれど、
そうじゃないかもしれない。
たとえそうだったとしても
過去は変えられない。
そしてそれはもう終わったこと。
だから、もうそれ以上苦しまず
その体験は今の自分には
関係ないとしてみて。
今はたとえ心からそう思えなくても
そうしてみて。
それは大したことじゃなかったとする
事とは違います。
もし、あなたが今それに苦しんでいるのなら
誰がなんと言おうと
それはあなたにとっては大したことだった。
だからこそ、もうそれ以上自分をいじめず、
自分が自分の一番の理解者でいてあげて。
傷ついたままでいい。
傷つくのを恐れて何もしないのではなく
生きていれば何かしら起きるから
自分で自分を癒やしながら
生きていこう♪
何も大きなことをする必要はない。
目の前のコーヒーを味わいながら飲んだり。
目の前の人の目を見ながら会話したり。
あなたの今を味わおう。
あなたの今を選び続けていこう。
すぐ意識が過去に行っちゃう場合、
口に出すのもいいかもしれないですね。
コーヒーが美味しいなーとか。
日光が気持ちいいなーとか。
少しでも参考になれば幸いです♡