寝室をすっきりと片づけて
お花を置くのもすごくいいです。
椿本千詠（つばもとちえ）です。
こんまり®︎流片づけ個人レッスンの
お客様からご報告をいただきました。
最初のヒアリングで
「夜よく眠れないんです」
ということでした。
疲れているんだから
さっさと寝ればいいのに
だらだらスマホを見てしまう。
ベッドに入っても
疲れているのに眠れない。
だから、朝もすっきり起きられなくて
朝バタバタしてしまう。
かつての私の話を
聞いているようです笑
人生の３分の１を占める
睡眠は本当に大切です。
身体が疲れていたら、
誰でも普通にイライラします。
いい仕事はできません。
家族にもあたりやすい。
人生には時に睡眠を削ってまで
頑張ることはあっても
そんなことがずうっと続くはずもない。
脳が疲れていたら、
私たちはろくなことを考えません笑
前置きが長くなりました💦
熟睡するためにできること
ベッド下に何も置かないで下さい。
特に本や、書類などの
インプット系は置かないで。
ベッドの下に本が山積みになっていた
お客様がいらっしゃいました。
片づけてお掃除したら
ぐっすり眠れるようになったとのこと。
それからはもう他が散らかっても
ベッドの下には何も置いていないと
おっしゃってました。
今回、ご報告をいただいた方は
ベッド下に収納があるお客様でした。
そして、頭側の引き出しに
本や書類、小物が
収納されていました。
それをぜーんぶ出していただいて
他の場所に収納されていた
綺麗なリネン類の収納場所に
変えていただきました。
「それから不思議と、
ぐっすり眠れていて
びっくりしています！！」
そうでしょうとも笑
人生はちょっとしたことで
良くなります。
夜、熟睡できたら
自然と朝が変わります。
他にも熟睡するために
しない方がいいこと
した方がいいことが
あるのでまた書きますね！
でも、これだけでも
だいぶ違うと思います。
心当たりのある方は
ぜひやってみて下さい。