足りないのは努力じゃない。

椿本千詠（つばもとちえ）です。

家にいる時、心から休めていますか？

頭の中がずっと忙しくて、休んでいるはずなのに休めていない…

そんな感覚はありませんか？

過去の私がまさにそうでした。

システムエンジニアとして仕事が忙しく、ピークの時は毎日終電。

頭の中はいつもToDoリストでいっぱいで、寝たいのに理不尽な顧客への怒りで眠れない日もありました。

土曜日の朝は起きられない。

昼頃やっと起きても、たまった家事を片づけたらもう夕方。

日曜の夜には「明日からまた1週間が始まる…」と憂鬱でした。

私の頑張りが足りないのかな？

そう思ってみても、正直これ以上は無理。

それどころか既にキャパオーバーでした。

一方で家の中は、ストレス発散でため込んだモノでいっぱい。

服、食器、花器…

とにかく目に入る情報が多すぎて、家がノイズだらけだったんです。

だから家に帰っても、脳が休まらない。

体も心も、ずっと忙しいまま。

この時の私に足りなかったのは、もっと頑張ることではありませんでした。

必要だったのは、自分が休める状態にすること。

だから、何かを足すのではなく、不要なモノを手放していきました。

すると不思議なくらい、家にいる時の頭の中が静かになっていったんです。

体も休めるようになり、疲れが取れるようになっていきました。

仕事の忙しさ自体は変わらなくても、家で回復できるようになると、判断力や気力が戻ってきます。

結果として「選べる行動」が増え、現実も少しずつ動き始めました。

もし今あなたが、「頑張れない」、「やる気が出ない」と感じているなら、それは努力不足じゃないかもしれません。

休めない環境のまま、ずっと走っているだけです。

まずは、状態を整えましょう。

状態を整える方法はいろいろありますが、自宅を片づけるのは手っ取り早くて効果が大きいです。

なぜなら、部屋の状態は今の自分の状態をそのまま映すから。

床や机の上、何もない面が増えるだけで脳が本当にラクになります。

いろんなモノでいっぱいの机と、何もない机。どちらが集中できそうですか？

足りないのは努力ではなく、状態を整えること。

がんばらなきゃじゃなくがんばりたいになるために、まずは状態を整えるのが先！です。